La Ergonomía

¿Qué es la ergonomía?

El término "ergonomía", simplemente se puede definir como el estudio de la obra. Es la ciencia de puestos de trabajo de ajuste a las personas que trabajan en ellos. Adaptar el trabajo para ajustarse al trabajador puede ayudar a reducir el estrés ergonómico y eliminar muchos trastornos ergonómicos potenciales (por ejemplo, el síndrome del túnel carpiano, dedo del gatillo, tendinitis). La ergonomía se centra en el entorno de trabajo y elementos como el diseño y funcionamiento de las estaciones de trabajo, controles, pantallas, dispositivos de seguridad, herramientas e iluminación para adaptarse a los requisitos físicos, las capacidades de los empleados y las limitaciones para garantizar su / su salud y bienestar. Puede incluir la reestructuración o cambio de las condiciones de trabajo para reducir los factores de estrés que causan los trastornos musculoesqueléticos (TME).

¿Cuáles son los riesgos ergonómicos?

Los riesgos ergonómicos se refieren a las condiciones de trabajo que suponen el riesgo de lesiones en el sistema músculo-esquelético del trabajador.Ejemplos de lesiones músculo-esqueléticas incluyen el codo de tenista (una inflamación de un tendón en el codo) y el síndrome del túnel carpiano (una condición que afecta la mano y la muñeca). Los riesgos ergonómicos incluyen movimientos repetitivos y contundentes, vibraciones, temperaturas extremas y posturas incómodas que surgen de los métodos de trabajo inadecuados y estaciones de trabajo inadecuadamente diseñadas, herramientas y equipos.

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Una estación de trabajo equipada con el mobiliario y equipo adecuado puede conducir a un ambiente de trabajo más cómoda y segura. Lesiones ergonómicas se producen en las estaciones de trabajo debido a estirarse, doblarse, posturas forzadas y aplicar presión o fuerza. Si las estaciones de trabajo se diseñan adecuadamente, la mayoría de los riesgos ergonómicos pueden reducirse si no se elimina.

Antes de comprar muebles o equipos de estación de trabajo debido a las reformas de espacio existente o nueva construcción consultan Salud y Seguridad Ambiental de haber revisado las especificaciones y proporcionar orientación.

¿Cuáles son las directrices básicas para la creación de una estación de trabajo correctamente?

Las estaciones de trabajo que incluyen pantallas de visualización de datos (PVD) deben ser diseñados ergonómicamente para el trabajo tanto en la computadora y no ordenador. VDT estaciones de trabajo deben ser ajustables para que los usuarios pueden cambiar fácilmente sus posturas de trabajo y equipado con lo siguiente:

· Teclados ajustable y desmontable

· Pantallas de visualización que inclinan hacia arriba y abajo;

· Controles de brillo y contraste;

· Copia titulares flexibles que reducen la distancia entre la pantalla y el material fuente; y

· Una iluminación adecuada y filtros anti-reflejos deben ser instalados para evitar el deslumbramiento de la VDT pantalla. VDTs deben ser colocados en el espacio de trabajo de una manera tal como para reducir al mínimo o disminuir el deslumbramiento.

¿Cuáles son los criterios básicos para una silla ergonómica?

Cuando un empleado pasa de seis a ocho horas en la silla, la altura de la silla y la superficie de trabajo son fundamentales. La dimensión cuerpo humano que proporciona un punto de partida para determinar la altura de la silla correcta es la altura "poplítea". Esta es la altura desde el suelo hasta el pliegue detrás de la rodilla. La altura de la silla es correcta cuando toda la planta del pie se puede descansar en el suelo o un reposapiés y la parte posterior de la rodilla es ligeramente más alto que el asiento de la silla. Esto permite que la sangre circule libremente en las piernas y los pies.

Reposabrazos: Reposabrazos deben ser lo suficientemente grande como para soportar la mayor parte de los brazos inferiores pero lo suficientemente pequeño para que no interfieren con el posicionamiento silla. Los apoyabrazos deben apoyar los antebrazos y permitir que sus brazos se mantengan cerca del torso y hecho de un material suave y tienen bordes redondeados.

Respaldos: Respaldos deberían apoyar toda la espalda incluyendo la región inferior. El asiento y el respaldo de la silla deben apoyar posturas cómodas que permiten variaciones frecuentes en la posición sentada. El ángulo del respaldo debe ser ajustable pero bloqueará en su lugar o tener un ajuste de la tensión.

Asientos: cacerolas de seguridad deben ser regulable en altura y tienen un ajuste de usuario para la inclinación. Nota: "Ajuste de los usuarios para la inclinación" se define como cualquier método de activación del movimiento de la base del asiento / respaldo. Esto puede ser ya sea mediante el uso de dispositivos manuales (por ejemplo, palancas, perillas, ajustes) o por el movimiento del peso corporal / cuerpo. Sartenes de seguridad deben ser rellenados y tienen un borde "cascada" redondeada, lo suficientemente amplia como para dar cabida a la mayoría de los tamaños de la cadera.

Base: Las sillas deben tener una base y ruedas que sean apropiados para el tipo de suelo en la estación de trabajo de cinco patas fuertes.

Especialidades Ergonómicas

Derivado de la ergon griega (trabajo) y nomos (leyes) para denotar la ciencia del trabajo, la ergonomía es una disciplina orientada a sistemas que ahora se extiende a través de todos los aspectos de la actividad humana. Ergónomos Practicar deben tener una amplia comprensión de todo el ámbito de la disciplina. Es decir, la ergonomía promueve un enfoque integral en el que se tienen en cuenta las consideraciones de los factores físicos, cognitivos, sociales, organizativos, ambientales y de otra índole. Ergonomistas menudo trabajan en determinados sectores económicos o ámbitos de aplicación. Los dominios de aplicación no son mutuamente excluyentes y que evolucionan constantemente; . otros nuevos se crean y las viejas adquieren nuevas perspectivas Existen dominios de especialización dentro de la disciplina, que representan competencias profundas en atributos o características de la interacción humana humanos específicos. Dominios de especialización dentro de la disciplina de la ergonomía básicamente son las siguientes;

Ergonomía Física

Ergonomía física se ocupa de hombre anatómicos, antropométricas, fisiológicas y biomecánicas características que se relacionan con la actividad física.(Temas relevantes incluyen posturas de trabajo, manipulación de materiales, movimientos repetitivos, los trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo, el diseño del lugar de trabajo, seguridad y salud.)

Ergonomía Cognitiva

Ergonomía cognitiva se ocupa de los procesos mentales, tales como la percepción, la memoria, el razonamiento y la respuesta del motor, ya que afectan a las interacciones entre los seres humanos y otros elementos de un sistema. (Temas relevantes incluyen carga de trabajo mental, la toma de decisiones, el rendimiento experto, la interacción humano-computadora, la fiabilidad humana, el estrés laboral y la formación como éstos pueden estar relacionados con el diseño del sistema humano.)

Ergonomía Organizacional

Ergonomía organizacional se refiere a la optimización de los sistemas socio-técnicos, incluyendo sus estructuras organizativas, políticas y procesos. (Temas relevantes incluyen la comunicación, la gestión de recursos de la tripulación, el trabajo de diseño, diseño de los tiempos de trabajo, trabajo en equipo, diseño participativo, la ergonomía de la comunidad, el trabajo cooperativo, nuevos paradigmas de trabajo, organizaciones virtuales, el teletrabajo y gestión de calidad.)